寝られないよ～。

こんにちは。OJUです。

突然ですけど「睡眠」ってとても難しくないですか。

晩御飯食べてダラダラしてるぐらいの時間はハチャメチャに眠たいのに、寝る準備が完了していざ入眠ってなったら寝られなくなるの、あるあるですよね。

寝られないのでそこからyoutubeなんか見始めた日には朝まで起きてるコースです。

「よし。今日はもう寝ないで乗り切るぞ。」と思ったら、AM６時ぐらいから急に眠くなるんですよ。バグでしょうか。

とはいえ寝ないことには次の日に支障がでるので、目をつぶって頭のなかでどうでもいいことをグルグル考えて、何とか入眠するという生活を送っております。

ですのでここ数年、気持ちよく目覚めた記憶がないです。なんとなく疲れがとれていない感じ。

睡眠で疲れがとれるってもしかして幻想なのかもしれません。

そんなこんなで頑張って(?)睡眠してるんですが、彼女は僕より睡眠が下手です。

彼女も「さぁ寝ましょう。」ってなったら目が醒めてしまうタイプです。

僕は目を閉じて寝る体勢にならないと寝られないので、はやくその体勢なるために「おやすみ」してからは黙っていたいのですが、彼女は「おやすみ」してからもっと話したくなるんです。

そのまま朝まで起きていることも頻繁にあるので、どうしても寝られないけど寝ないといけないときは処方された睡眠導入剤なんかを飲んでいます。

僕も元気で次の日に何もければ朝まで付き合うのですが、いつでもそうではありませんし、彼女も夜中になればなるほど調子を崩しやすい傾向にあるので、お互いうまく寝られればよいのにと思います。

二人でいるときは、電気を消したり布団をかけることで、なんとか寝る体勢にさせることができるのですが(寝るかどうかはべつにして)、お互い1人でいるときはそうもいきませんので、寝かしつける方法を考えないといけませんね。

僕自身の睡眠の改善も含めて、良い方法を模索していきます。

OJU